近日，隨著高溫天氣持續(xù)，不少市民長時間躲在空調房中享受清涼。然而，醫(yī)院接診的“空調病”患者也隨之增多，出現(xiàn)頭暈乏力、關節(jié)疼痛、腹瀉等癥狀。對此，坦洲人民醫(yī)院中醫(yī)科專家雷偉指出，空調雖好，但使用不當易致病，尤其在中醫(yī)看來，過度依賴空調會擾亂人體陰陽平衡，損傷陽氣。
■“空調病”不是小事，這些癥狀你中招了嗎？
前兩天，30歲的王先生因工作原因長期待在空調辦公室，最近卻頻頻感到四肢酸痛、食欲減振、容易疲勞。經(jīng)中醫(yī)診斷，他患上了典型的“空調病”。雷偉解釋，空調制造的“人工寒涼環(huán)境”與自然節(jié)律相悖，若使用不當，不僅傷身，還可能埋下慢性健康隱患。
■中醫(yī)解析空調三大危害：
雷偉說，從中醫(yī)的角度來說，使用空調不當會對市民產(chǎn)生三大危害。一是寒邪入體，傷陽氣?？照{冷風直吹易使寒邪從口鼻、皮膚侵入，傷及肺、脾、胃，導致感冒、腹瀉、關節(jié)疼痛等。特別是女性，可能出現(xiàn)月經(jīng)不調、怕冷等問題。
二是汗出不暢，濕毒內蘊。夏季應“使氣得泄”，而空調抑制出汗，造成濕熱滯留體內，引發(fā)痤瘡、濕疹、頭昏沉等“濕困”癥狀。
三是空氣干燥，耗損津液?？照{除濕功能過強會導致肺陰受損，表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚干燥、干咳等，尤其是陰虛體質者更需警惕。
■中醫(yī)推薦：這樣用空調才健康！
●溫度適中：建議設定在26℃~28℃，室內外溫差不超過7℃，夜間適當調高1-2℃。
●避免直吹：切勿讓空調直接對頭頸、腰腹、膝蓋吹，可加裝擋風板或采用間接降溫。
●定時通風：每2~3小時開窗10分鐘，并搭配加濕器或放一盆水緩解干燥。
■用空調要注意體質差異：
●陽虛/氣虛人群：少開空調，注意保暖；
●濕熱體質人群：可適度使用，同時運動排濕；
●老人兒童：重點護住肚臍和后背。
■出現(xiàn)不適？中醫(yī)有妙招
雷偉表示，如果已經(jīng)出現(xiàn)受涼癥狀，可用生姜紅糖水、蔥白豆豉湯驅寒解表；平時也可飲用紅豆薏米粥祛濕、桂圓紅棗茶補血溫陽。此外，艾灸大椎穴、按揉足三里、溫灸關元穴等也有助于增強抗寒能力。
小貼士
傳統(tǒng)防暑方式更養(yǎng)生
雷偉建議，在條件允許的情況下，可嘗試物理降溫法，如穿棉麻衣物、使用涼席、扇子納涼。飲食方面，西瓜皮煮水、烏梅湯既能生津止渴，又符合夏季養(yǎng)心的養(yǎng)生原則。
空調是現(xiàn)代生活的好幫手，也是把“雙刃劍”。她提醒廣大市民，科學合理使用空調，配合食療、穴位保健和適度運動，才能真正實現(xiàn)“夏長而不傷”，既享清涼，又保健康。
記者 蔡偉強 張春燕
◆編輯：吳玉珍◆二審：鄭沛鋒◆三審：周亞平
