市第三人民醫(yī)院兒少心理科醫(yī)生接診前來咨詢的患者。見習(xí)記者 蓋劉寶 攝
“孩子什么時(shí)候能回學(xué)校讀書？”在中山市第三人民醫(yī)院“厭學(xué)綜合干預(yù)中心”，這幾乎是每個(gè)家長最關(guān)切的問題。對(duì)此，醫(yī)生們的建議是：別急于求成。某種程度上，家長先放下焦慮，試著放慢步伐，孩子會(huì)更早更好地重返校園。
■專家：從四方面判定是否達(dá)到復(fù)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
隨著暑假即將結(jié)束，不少因抑郁、雙相等心理疾病休學(xué)的兒童青少年開始為復(fù)學(xué)做準(zhǔn)備。然而，面對(duì)復(fù)學(xué)的壓力，不少孩子和家長都感到迷茫和不安。“每個(gè)來到這里的家長，最急切的核心訴求就是希望孩子能盡快回到學(xué)校?！敝猩绞行睦硇l(wèi)生中心主任任衍鎮(zhèn)說。
小A就是其中一個(gè)例子。因抑郁休學(xué)一年后，他對(duì)即將到來的復(fù)學(xué)感到害怕和擔(dān)憂。心慌、胸悶的癥狀時(shí)常出現(xiàn)，他不斷問自己：“我真的準(zhǔn)備好上學(xué)了嗎？”“如果復(fù)學(xué)失敗，我該怎么辦？”“上學(xué)后成績追不上那不是完了？”“去到新的班級(jí)，交不到朋友，我的日子該怎么過？”小A的父母也十分擔(dān)憂，“萬一小A又不上學(xué)，以后該怎么辦！”
中山市第三人民醫(yī)院心理治療師陳施雅表示，家長在孩子復(fù)學(xué)過程中起著至關(guān)重要的作用。她建議家長利用休學(xué)時(shí)間，讓孩子積極接受規(guī)范診療，保持規(guī)律、系統(tǒng)的心理干預(yù)，及時(shí)評(píng)估孩子的情緒癥狀并調(diào)整治療方案?！斑@樣做不僅有助于孩子消除對(duì)疾病的羞恥感，還能提升他們對(duì)自我和社交的認(rèn)知，為復(fù)學(xué)打下良好基礎(chǔ)?！?/p>
那么，如何判斷孩子是否達(dá)到了復(fù)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)？陳施雅表示，這需要專業(yè)心理醫(yī)生的評(píng)估，主要從四個(gè)方面考量：一是擁有穩(wěn)定的情緒和正常的心理狀態(tài)；二是不會(huì)出現(xiàn)傷害自己或他人的行為和風(fēng)險(xiǎn)；三是能配合規(guī)范治療；四是可以做到有規(guī)律地生活。
■父母要尊重孩子的意見和需求
面對(duì)復(fù)學(xué)難題，家長可以怎么幫助孩子？長期和厭學(xué)的孩子打交道，受訪醫(yī)生普遍認(rèn)為，首先，家長需要緩解自身的緊張焦慮，適當(dāng)降低預(yù)期。復(fù)學(xué)是一個(gè)復(fù)雜困難的過程，心理治療師非常理解家長希望孩子的學(xué)習(xí)和家庭生活能回歸正軌的心情，若家長僅關(guān)注孩子能不能上學(xué)，反而會(huì)不斷擴(kuò)大自身的焦慮，也會(huì)讓孩子再次陷入“不被理解”“無人關(guān)心”的痛苦漩渦中。
孩子厭學(xué)、拒學(xué)不是朝夕之間的事，要讓孩子返校不能急于求成。家長要盡量放平心態(tài)，并學(xué)會(huì)合理表達(dá)和調(diào)節(jié)，適當(dāng)降低預(yù)期，為孩子提供穩(wěn)定支持，避免負(fù)面情緒傳遞增加孩子壓力。某種程度上，家長放下焦慮，孩子才能走回學(xué)校。
其次，家長要充分看到孩子的情緒狀態(tài)和心理訴求，試著接納孩子，嘗試去理解、支持孩子。家長可以跟孩子一起去看看“復(fù)學(xué)”這座大山背后是什么，充分了解此時(shí)孩子的想法和狀態(tài)，別將手機(jī)游戲看作“洪荒猛獸”，試著問問他游戲中的角色、怎么升級(jí)、看的視頻有什么吸引的地方，通過孩子的興趣愛好關(guān)注其內(nèi)在情緒和感受。
記者了解到，對(duì)大多數(shù)孩子來說，返校并不會(huì)如父母設(shè)想的那樣一帆風(fēng)順。復(fù)學(xué)的過程中，往往會(huì)有波折，有情緒和行為的反復(fù)。醫(yī)生建議，當(dāng)孩子完成治療和自我調(diào)適后，可以讓孩子在專業(yè)人士的幫助下，循序漸進(jìn)地復(fù)學(xué)。例如，一開始先制定一份居家作息時(shí)間表，和孩子一起安排休息、娛樂、學(xué)習(xí)、外出等事項(xiàng)；等情緒和心態(tài)有所平復(fù)后，可以每天先上半天學(xué)，適應(yīng)后再過渡到全天在學(xué)校上學(xué)。
記者 楊健
◆編輯：吳玉珍◆二審：鄭沛鋒◆三審：周亞平
